La Discipline

Le Body Fight Training est un entraînement complet qui associe fitness, cardio et mouvements inspirés des arts martiaux et des sports de combat. Sur des musiques dynamiques, les enchaînements mêlent techniques de poings, coups de pieds, déplacements et exercices de renforcement musculaire. Le travail se fait principalement dans le vide, sans combat ni opposition avec un partenaire. Chaque séance permet de travailler l’ensemble du corps, d’améliorer son endurance, sa coordination et sa tonicité, tout en se défoulant. Accessible et évolutif, le Body Fight Training permet à chacun d’adapter l’intensité à sa condition physique et de progresser à son rythme.

Pour qui ?
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué un art martial ou un sport de combat. Le Body Fight Training s’adresse aux adolescents et aux adultes qui recherchent une activité physique complète, dynamique et motivante, qu’ils soient sportifs réguliers ou simplement désireux de reprendre une activité. On vient pour bouger, transpirer, se tonifier, améliorer son cardio… et surtout se faire plaisir.

L’esprit du cours
De l’énergie, du rythme et du dépassement de soi. Les séances alternent travail cardio, renforcement, souplesse et enchaînements inspirés des techniques de combat. Chacun travaille à son niveau, mais l’énergie du groupe pousse à aller un peu plus loin à chaque séance. L’objectif : sortir du cours en ayant travaillé tout le corps, évacué la pression et fait le plein d’énergie.